alma yoga
Par le Yoga,
retrouver votre corps physique,
un esprit calme,
un souffle libre...
Cours
hebdomadaires
Année 2023/2024
Espace Liberté – 172 av Janvier Passero,
Mandelieu La Napoule
Du lundi 4 septembre 2023
au vendredi 28 juin 2024
Lundi : 17h30 à 18h30
Mercredi : 10h à 11h
Vendredi : 12h30 à 13h30 / 18h à 19h
Tarifs :
• Adhésion annuelle à l’association Alma Yoga : 15€
• Abonnement annuel pour 1h/semaine : 320 €
(Possibilité d'échelonner les paiements)
Séance d’essai offerte
Cours
individuel
Dans la tradition indienne, le cours de yoga se transmet de maitre au disciple lors de cours individuel.
La séance individuelle débute avec un temps d’échange afin de définir vos attentes et établir une pratique adaptée à votre demande et vos possibilités.
Cette pratique pourra vous accompagner quotidiennement.
Tarifs : 50€
Lieu : Mandelieu La Napoule
Possibilité de me déplacer à votre domicile selon votre zone géographique.
EVENEMENTS
Méditation guidée
Je vous propose une méditation guidée accompagné d'instruments de musique.
La séance débute avec quelques respirations en conscience et en profondeur pour calmer le mental.
Dans cet état détente, vous allez vous laisser guider par ma voix et les instruments dans un voyage au plus profond de votre être.
Nous clôturons la séance avec un temps d'échanges et de partages.
Je varie les thèmes des méditations chaque semaine et m'inspire des énergies du moment.
Lieu, horaire, tarif :
Espace Liberté
172 avenue Janvier Passero
Mandelieu
Date : Mercredi de 11h15 à 12h15
10€/la séance
SOINS VIBRATOIRES
Atelier de 2h00, en co-création avec Amélie GILLET.
Nous vous proposons un atelier qui débute avec un réveil du corps en douceur avec quelques mouvements de yoga, des respirations en conscience afin de calmer le mental et une méditation guidée pour aller à la rencontre de votre animal totem.
Dans cet état de relaxation, nous continuons avec un voyage au son de tambours, bols tibétains, cristal, et autres instruments, couplé d’un soin énergétique avec apposition des mains et utilisation de pierres et cristaux.
Tirage d’oracle et temps d’échange autour d’une tisane
Vous repartez avec la pierre utilisée pendant le soin
Lieu, horaire, tarif :
Maison 2 Concept,
12 allée Beausoleil, Mougins
Date : environ 1/mois
40€/atelier
Prochains ateliers :
samedi 25 mai : 10h à 12h
samedi 29 juin : 10h à 12h
Réservation par téléphone :
Paquita SEGADO : 06 61 21 73 10
Amélie GILLET : 06 15 06 41 35
VOYAGE SONORE COLLECTIF
Je vous propose un voyage sonore au son de différents instruments, comme le tambour, bols tibétain et cristal, et autres surprises, accompagné de chants intuitifs.
Les vibrations produites par les sonorités agissent au cours des cellules, favorisent l’harmonie et l’alignement des chakras, tout en procurant le rééquilibrage des corps physique et énergétique.
Nous commençons par une méditation guidée, afin d’aller à la rencontre de votre animal totem qui peut vous accompagner lors de ce voyage et vous éclairer sur des questionnements ou vous délivrer des messages.
Lieu, horaire, tarif :
Maison Tara
331 route de Nice, Valbonne
Le 2ème Mardi du mois 12h30
15€ la séance
Une bulle d'air
31 av Reibaud Antibes
1 fois/mois
15€ la séance
seance
de yoga
Dans la lignée de l’Institut Français de Yoga, j’enseigne un yoga doux qui s’adapte à chaque personne.
La séance de postures est un ensemble cohérent de placements du corps en lien constant avec le souffle et l’attention. En mouvement ou immobiles, ils visent à délier et dénouer les lieux de tension. Un état de bien être est accessible dès la 1ère séance.
Quand les muscles du mouvement ne font plus barrage, il n’y a plus d’obstacle à la tonification des muscles profonds qui gèrent la résistance à la pesanteur, participent au redressement de la colonne et protègent l’espace des organes internes.
Le rôle de la respiration est fondamental. Quand elle s’approfondit, le mouvement alternatif de l’inspiration et de l’expiration, conduit dans la fluidité, tisse une relation énergétique entre la tête et le bassin qui transforme la posture. Quand la respiration se fait « souffle », le corps est habité, la vie circule et la réceptivité de la personne s’accroît.
PAQUITA SEGADo
PROFESSEUR
Certifiée de l’IFY (Institut Français de Yoga) et formée par Bernard BOUANCHAUD, dans la tradition de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar.
J’ai commencé à pratiquer le yoga après un séjour en Inde il y a 23 ans. Alors que je souhaitais juste faire un stage de yoga pour approfondir la discipline, mon professeur de yoga m’a suggéré de faire la formation pour devenir professeur de yoga. Je me suis alors lancée dans cette formation de 4 ans sans vraiment savoir qu’en fait c’était le début d’un voyage initiatique au plus profond de mon être. Parallèlement j’ai suivi un enseignement Bouddhiste Tibétain jusqu’à prendre refuge au Temple de l’institut Karmapa à Valderoure.
J’ai commencé à transmettre le yoga à la fin de ma formation il y a 8 ans. La musique et la danse sont également très présents dans ma vie depuis toujours et m’apportent un véritable bien être. Ma quête spirituelle m’a menée vers d’autres horizons et notamment jusqu’au chamanisme qui m’a permis de me “rencontrer”. Aujourd’hui j’anime des ateliers, avec du yoga, transe danse et voyage sonore.
Le yoga pour un réveil en douceur du corps et bon ancrage, la transe danse permet de lâcher les tensions et le mental, le voyage sonore vous guide dans les profondeurs de votre âme.